Arena Fitness logo

СТУДИЯ PILATES
с реформером Allegro

cycle

уникальность пилатеса

Уникальность пилатеса состоит в том, что это один из лучших комплексов упражнений, разработанных для быстрой реабилитации после травм

При этом он настолько безопасен, что подходит даже для тех, у кого есть проблемы с позвоночником, и людей ведущих малоподвижный образ жизни

преимущества Пилатеса

При любом уровне подготовки можно подобрать оптимальные упражнения
Не существует ограничений по возрасту и нет противопоказаний при правильном подборе комплекса
Каждое движение исходит из сознания т.е. каждое сокращение мышцы контролируется деятельностью мозга

оборудование

РЕФОРМЕР BALANCED BODY ALLEGRO

Универсальный тренажер, помогающий заниматься пилатесом при любых физических данных
На нем занимаются молодые и пожилые, люди с ограниченными возможностями, физически слабые и сильные, а также профессиональные спортсмены.
Упражнения выполняются в разных позициях: лежа, сидя, стоя и на корточках — это помогает удлинить, растянуть и укрепить мышцы.
«Реформер» прорабатывает всю мышечную систему, развивает силу и гибкость.
БОЧКА С ЛЕСТНИЦЕЙ

Отягощением для человека, который выполняет упражнения на бочке, служат вес его собственного тела и сила гравитации.
Арка бочки может оказать прекрасное воздействие на позвоночник, придавая положение пассивного разгибания
На бочке могут выполняться как упражнения на растяжку мышц ног, так и на укрепление центра.

ТРЕНЕРЫ

ЦАРЕВА
ЛИЛИЯ

Сертификаты:

Pilates Polestar Level 1
Pilates Polestar Level 2
Pilates Polestar Level 3
Pilates Polestar Level 4


Специализация:

Pilates
Pilates на студийном оборудовании
Pilates Polestar

НЕВОЛИНА
АННА

Сертификаты:

Pilates mat
Pilates на малом оборудовании
Pilates Polestar


Специализация:

Pilates mat
Pilates с малым оборудованием
Pilates на Реформере
МФР
Специалист по движению
Работа с телом по Методу Фильденкрайза